ออน แคร์กำลังกายสำหรับผู้หญิง
ยินดีต้อนรับสู่ Anne Craig's Workout for Women ซึ่งเป็นโปรแกรมฝึกส่วนตัวในโทรศัพท์ของคุณ! แอปฟรีนี้ถูกพัฒนาโดย Anne Craig Fitness LLC เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและรูปร่างที่ดีที่สุดทั้งทางด้านจิตใจและร่างกายของคุณ
ด้วย Anne Craig's Workout for Women คุณจะได้รับการออกกำลังกายใหม่ ๆ ทั้งหมด 10 รายการต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายเหล่านี้ถูกแบ่งออกเป็นสองหมวดหมู่ โดยมีการออกกำลังกาย 5 รายการที่ออกแบบมาสำหรับบ้านและ 5 รายการสำหรับห้องออกกำลังกาย ซึ่งช่วยให้คุณสามารถฝึกออกกำลังกายได้ทุกที่ที่คุณไป การออกกำลังกายถูกโปรแกรมอย่างรอบคอบเพื่อเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายให้เป็นการออกกำลังกายที่ยาวนาน การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การสร้างกล้ามเนื้อและการป้องกันการบาดเจ็บ
การออกกำลังกายที่ Anne Craig's Workout for Women นำเสนอมีความหลากหลาย รวมถึง HIIT, การฝึกวงจร, การฝึกกำลัง, การฝึกฟังก์ชั่น, การฝึกอดทน, การฝึกด้วยน้ำหนักตัว, การฟื้นฟูและการฝึก LISS, การฝึกคาร์ดิโอและการฝึกกล้ามเนื้อกลาง
ในการทำการออกกำลังกายในห้องออกกำลังกาย คุณจะต้องมีอุปกรณ์เช่น Squat racks, เครื่องหยอดน้ำหนักและ KBs, เครื่องจักรและสายเคเบิล, ลู่วิ่ง, เครื่องเรือนและเครื่องขึ้นบันได, TRX และเชือกต่อสู้, ลูกบอลที่มีน้ำหนัก, ม้านั่ง, กล่องและเสื่อพับได้ สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะต้องใช้สายยืดความต้านทานยาว, สายยืดขนาดเล็ก, เครื่องหยอดน้ำหนักแบบฟรี, พื้นผิวที่สูงเช่นโซฟาหรือเก้าอี้และเสื่อ
โดยการเข้าร่วมกลุ่ม ACF Community คุณจะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มผู้หญิงที่มุ่งมั่นที่จะควบคุมสุขภาพและความพร้อมทางกายของพวกเขา แอปยังมีตัวเลือกการสมัครสมาชิกที่มีการสมัครรายเดือน 3 เดือนและรายปี มีการทดลองใช้ฟรี 3 วันที่ใช้ได้หลังการดาวน์โหลดและต้องมีการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่เพื่อใช้งานต่อไป การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะถูกยกเลิกก่อนสิ้นสุดรอบการเรียกเก็บเงินปัจจุบัน
ดาวน์โหลด Anne Craig's Workout for Women เดี๋ยวนี้และเริ่มการเดินทางของคุณสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและร่างกายที่แข็งแรงขึ้น!
